2025年高考遵义489分能上的学校包括以下几所：

贵州商学院

河南牧业经济学院

内蒙古师范大学

兰州文理学院

大庆师范学院

广东石油化工学院

琼台师范学院

山西传媒学院

广西医科大学

信阳学院

长沙医学院

建议：

贵州商学院 、 河南牧业经济学院 、 内蒙古师范大学 、 兰州文理学院 、 大庆师范学院 、 广东石油化工学院 这些学校属于较为知名的本科院校，建议优先考虑。

琼台师范学院 、 山西传媒学院 、 广西医科大学 、 信阳学院 、 长沙医学院 这些学校虽然也属于本科院校，但可能在某些专业上不如前面提到的学校有优势，建议作为冲刺目标或保底选择。

考生可以根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的学校和专业，同时建议设置冲刺、稳妥和保底三个层次的院校，以增加被录取的概率。