要快速记住元素主族，可以采用以下几种方法：

分组背诵法 ：

将元素分成5个一组来背诵，这样更容易记忆。例如，第一主族为氢锂钠钾铷铯钫，第二主族为铍镁钙锶钡镭等。

口诀法 ：

使用顺口溜或谐音来帮助记忆。例如：

第一主族：氢锂钠钾铷铯钫——请李娜加入私访

第二主族：铍镁钙锶钡镭——媲美盖茨被雷

第三主族：硼铝镓铟铊——碰女嫁音他

第四主族：碳硅锗锡铅——探归者西迁

第五主族：氮磷砷锑铋——蛋临身体闭

第六主族：氧硫硒碲钋——养牛西蹄扑

第七主族：氟氯溴碘砹——父女绣点爱

第八主族：氦氖氩氪氙氡——害耐亚克先动

竖着背诵法 ：

对于1~36号元素，可以横着背诵，而对于主族元素（除了中间赭石红色、最下面两行镧系锕系之外的部分），可以竖着背诵。

按周期背诵法 ：

将元素按照它们所在的周期进行分组，例如第一周期、第二周期等，然后分别背诵这些周期的元素。

利用元素特性 ：

了解每个主族元素的化学性质，例如碱金属元素都是非常活泼的金属，容易失去一个电子形成1的离子，而卤族元素则容易获得一个电子形成-1的离子。

通过以上方法，可以有效地帮助记忆元素主族。建议初期使用顺口溜等趣味方法进行记忆，后期再通过竖着背诵和按周期背诵等方法进行巩固。