速写要快速画出外形，可以遵循以下步骤和技巧：

观察和捕捉整体形态 ：

用敏锐的观察力迅速捕捉对象的整体形态和主要特征，这是成功的第一步。

在绘画前，先整体观察对象，注意其形状、线条和比例。

使用简洁的线条 ：

采用简洁而有力的线条快速勾勒出物体的大致轮廓，让形状初步显现。

使用简单、轻快的线条快速地勾勒出主体的基本形状和轮廓。

利用几何形状概括 ：

学会运用几何形状来概括物体，例如将人体简化为几个基本的几何体组合，能大大提高起型的速度和准确性。

构图全局观念 ：

在构图方面，要有全局观念，提前规划好画面的主次关系和空间布局，确定主体物的位置和大小，以及陪衬元素的分布。

可以运用黄金分割等经典构图法则，使画面更加和谐美观。

抓住主要特征 ：

根据主体的特点，选择最明显的特征来强调，例如突出的线条、表情或姿势。

在打型时，要明确表现对象，利用不同形式的线条进行表现，防止雷同线条。

快速阴影和色彩 ：

使用简洁的阴影技巧，快速地给主体增加一些立体感。

使用简单的色彩填充主体的基本区域，突出主要特征。

练习常见形状 ：

练习画一些常见形状，如圆、正方形和三角形，以帮助你更快地抓住主体的形状。

多进行快速写生练习 ：

通过大量的实践，让自己的手眼协调能力得到提升，从而在短时间内完成起型构图。

经常进行速写练习，增加对不同主体的熟悉度和速度。

从整体入手 ：

先用侧锋把形体勾勒一遍，确定好基本比例和动态，再从头开始画，这样可以从整体入手，避免一开始就陷入局部。

删繁就简 ：

在表现人物时，要懂得删繁就简，抓住最能体现动态的线条，去掉那些杂乱无章的线条。

通过以上方法和技巧，你可以快速而准确地勾勒出物体的形态，提高速写的效率和质量。