2025年高考昌都499分能上的学校包括但不限于以下几所：

淮北师范大学 （公办，安徽，物理类）。

黑龙江科技大学 （具体所在地和科目未提供）。

南京邮电大学通达学院 （具体所在地和科目未提供）。

山东第一医科大学 （具体所在地和科目未提供）。

乐山师范学院 （具体所在地和科目未提供）。

请注意，以上信息是基于2024年的数据，2025年的录取情况可能会有所不同。建议您关注西藏自治区教育考试院或各高校官方网站发布的最新招生信息，以获取最准确的录取数据。