要摸高2.65米，可以参考以下步骤和建议进行训练：

站立姿势 ：

双脚分开站立，与肩同宽。

前脚掌内扣，增加稳定性。

起跳预备 ：

身体轻微后仰，成弓字形，拉长臀部肌肉、大腿后侧肌肉和背部肌肉。

屈膝向前，拉长大腿前侧和小腿后侧肌肉。

双手尽量举高，获得更多向下的动力。

起跳动作 ：

在最低点，手臂尽量往上扬起来，获得更多向上的动力。

迅速跳起来，避免在最低点停留过久。

空中动作 ：

起跳后，借助腰腹力量让身体成为一条直线。

充分利用腰腹肌，让手臂在空中尽力伸展，以求再高。

落地动作 ：

落地时，使用半蹲的姿势，避免冲击膝盖。

落地后迅速恢复原样，避免长时间停留。

热身和准备活动 ：

在进行摸高训练前，进行3~5分钟慢跑热身。

压压腿、伸伸臂，进行几组立定跳练习。

力量和爆发力训练 ：

每天早中晚锻炼腰腹力量，包括仰卧起坐、仰卧臀上挺、平板支撑等。

进行深蹲、负重跳绳、负重跳床等练习，增强腿部力量和爆发力。

提踵练习，增强小腿力量。

协调性训练 ：

可以通过一些协调性练习，如用椅子失重坐下马上站起来，提高身体的灵活性和协调性。

饮食和休息 ：

保持健康饮食，多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉等。

每周安排2天休息，确保有足够的恢复时间。

通过以上步骤和建议，结合系统的训练和适当的休息，可以提高你的摸高成绩。建议在有经验的教练指导下进行训练，以确保动作的正确性和安全性。