高考的难度通常比成人高考要大 。高考是全日制普通高等学历教育入学考试，面向在校高中生，其考试内容广泛且深入，难度相对较大。而成人高考主要面向已经离开学校的社会人士，其考试内容更注重实际应用，难度相对较小。

具体来说，高考的考试难度偏高，考试内容包含语数英以及综合科（文综或理综），总分750分。例如，2019年，华南师范大学等211名校文科最低录取分573分，理科554分；韶关学院等普通本科文科最低录取分454分，理科520分。而成人高考的考试难度较低，专科考试内容为语数英，总分450分，通常考120分左右即可录取；本科考试科目为政治、英语、专业科，一般考120分左右便能被录取。

因此，如果可以参加高考的话，建议选择高考，因为高考的毕业证含金量更高，社会认可度也更高。