高考时间多了一天的主要原因包括以下几点：

减轻考生压力 ：将高考时间从两天延长到三天，可以减轻考生在一天内应对多个科目的压力，使考生有更多时间复习和准备每门科目，从而提高考试效果。

提高考试公平性 ：拆分高考为三天可以更好地安排考试科目和时间，减少考生在同一天内应对过多科目的情况，确保每门科目有充足的时间和精力进行备考和答题。

应对天气和意外情况 ：某些地区如海南，由于地理位置特殊，天气炎热潮湿且常受台风和暴雨影响，因此设置了一天的备用日以应对可能出现的意外情况，保障高考顺利进行。

适应新高考模式 ：新高考模式下，部分省份实行“3+1+2”的考试模式，需要在三天内完成所有科目的考试，包括语文、数学、英语以及选考科目。

科目增加 ：增加一天考试时间是因为今年高考科目增加了一门文科综合，需要更多的时间来完成所有科目的考试。

历史沿革 ：高考时间从7月7日至9日改为6月7日至9日，部分原因是考虑到7月份天气炎热，不利于学生考试和发挥，同时6月考试后学生有充足的假期准备大学课程。

综上所述，高考时间多了一天是为了更好地适应新的考试模式，减轻考生压力，提高考试公平性，并应对可能出现的意外情况。