高考小科生的分数计算方式如下：

科目构成 ：

语文、数学、英语每科150分。

从物理、化学、生物、政治、历史、地理中选择三门作为加试科目（小三门），每门小三门总分为70分，但实际计入高考的总分只有30分。

分数计算 ：

高考总分 = 语文 + 数学 + 英语 + 小三门实际得分总和。

小三门实际得分总和 = 30分（每门70分，但只计30分）。

等级赋分 （以上海市为例）：

小三门成绩不直接按实际得分计算，而是按照人数比例进行等级划分。

等级划分：A+（前5%）、A（6%~15%）、B+（16%~25%）、B、C、D、E（共25%），每个等级分差3分。

赋分区间为40-30-20-10-0，共5个梯度，每个梯度赋分2分。40分以下不赋分。

具体计算步骤 ：

将各科目的原始分数转化为标准分（Z分数）。

将各科目的标准分加起来，得到总标准分。

将总标准分乘以该省份的小分比例系数，得到小分分数。不同省份的小分比例系数不同，具体比例可以在当地招生考试部门查询。

建议：

多次估分 ：建议至少进行三次估分，分别采用适中估分、严格估分和宽容估分的方法，最后将三次的估分结果相加取平均数，以得到一个相对合理的成绩。

参照模拟成绩 ：如果对估分没有把握，可以参考之前几次模拟考试的成绩。如果估分与模拟成绩相近，说明估分较为合理；如果相差较大，则需要重新估分。

利用参考答案 ：如果学校组织估分，应使用学校统一发放的参考答案。