高考田径项目的考试通常包括以下几个部分：

文化课考试 ：

包括语文、数学、英语等科目的考试，考生需要达到一定的分数线才能被录取。

体育测试 ：

身体素质测试 ：包括身高、体重、肺活量、心肺功能、柔韧度、爆发力等项目。

技能水平测试 ：考核具体的田径技能，如短跑、跳高、跳远、投掷等。

战术应用测试 ：考察考生在比赛中的应变能力和战术意识。

选考项目 ：

学生可以自主选择田径类、球类、体操类等项目进行考试。

成绩评定 ：

通常包括笔试和体育学考成绩，后者包括必修必学和选学项目的成绩。

具体项目标准

100米短跑 ：

男生：14秒以内

女生：16秒以内

800米长跑 ：

男生：2分30秒以内

女生：3分以内

跳远 ：

男生：2.50米

女生：2.00米

备考建议

增加运动时间和频次 ：在日常生活中增加运动时间和频次，逐渐提高体能水平，增强体质。

掌握技巧和规律 ：针对每个项目掌握一定的技巧和规律，通过不断地实践来逐步提高自己的能力。

饮食和睡眠 ：饮食要控制，保证充足的睡眠和营养的摄入，保证身体的健康状况。

希望这些信息对你有所帮助。