选择成人高考还是自学考试（自考）取决于个人的学习基础、学习能力、时间安排、职业需求以及对学历的需求。以下是一些具体的建议：

根据个人基础和学习能力选择 ：

基础较弱或业余时间有限的考生 ：建议优先考虑成考本科。成考入学较为严格，但考试难度相对简单，适合在职人员报考。

基础较好且自学能力强的考生 ：可以考虑自考本科。自考的优势在于学费较低且无需入学考试，入学门槛较低，但考试难度较大，含金量也较高。

根据毕业难度选择 ：

希望获得学历且希望难度较低 ：优先选择成考本科，或者在自考本科中选择学位条件较易达成的专业。总体来说，自考本科的毕业申请难度大于成考本科。

根据考试难度选择 ：

想尽快毕业 ：选择自考。自考最快1.5年就能毕业，比成人高考时间短一些。

想轻松一点 ：选择成考。成人高考只需要参加一次全国考试，考上了基本上就能顺利毕业，而自考要考10几次考试，考试科目多，学习压力大。

根据经济情况选择 ：

想少花钱 ：选择自考。自考是没有学费的，只有报考费，每一科报考费是30-60元左右，考完全科加上教材费等，也不超过2000元左右。而成人高考是有学费的，每年2500元-3000元左右。

根据时间选择 ：

时间少的上班族 ：建议选择成考。成考的学习方式较为灵活，适合在职人员。

有较多学习时间的学生 ：可以考虑自考。自考以自学为主，适合学习基础好、自学能力强的学生。

结论

在职人员且希望尽快获得学历 ：建议选择自考，虽然难度较大，但毕业时间较短。

在职人员且希望学习压力小、时间灵活 ：建议选择成考，入学和毕业难度较低，适合时间较少的上班族。

学习基础好、自学能力强 ：可以考虑自考，虽然学费较低，但需要较强的学习能力和自律性。

学习基础薄弱、时间有限 ：建议选择成考，学习方式灵活，适合在职人员提升学历。

最终选择应根据个人的实际情况和需求进行综合考虑，选择最适合自己的教育方式。