在上海高考期间，如果你需要帮助，可以通过以下步骤来发布高考求助贴：

输入分数和选择文理科 ：

首先，你需要输入自己的高考分数，并选择文理科类别，以便开始填报志愿。

填报院校志愿 ：

在填报志愿时，首先要选择你心仪的院校，并填写相应的志愿顺序和批次。

填报专业志愿 ：

对于每个选定的院校，你需要进一步选择你感兴趣的专业，并填写每个专业的志愿顺序。

预览和修改志愿表 ：

在提交志愿之前，务必预览你的志愿表，确保所有信息准确无误。如有需要，可以进行修改。

发布志愿求助贴 ：

将你的志愿表和具体需求（如城市选择、专业倾向等）发布到相关的交流区或论坛，寻求网友和老师的建议和帮助。

选择适合自己的志愿表 ：

通过与其他人的交流和讨论，你可以了解到更多关于志愿填报的信息和建议，从而优化你的志愿表。最后，从众多优化后的志愿表中选择一个最适合自己的方案。

建议 ：

在发布求助贴时，尽量详细描述你的分数情况、兴趣方向、城市选择等信息，这样有助于他人更准确地理解你的需求并提供有针对性的建议。

希望这些信息对你有所帮助，祝你高考顺利!