高中生锻炼物品可以根据不同的锻炼需求来选择，以下是一些建议：

跳绳 ：跳绳是一项全身运动，能够增强心肺功能，提高协调性和反应能力。对于中考体育项目之一，跳绳训练有助于提高体能和培养孩子的耐力和坚持精神。

哑铃 ：哑铃可以进行简单的力量训练，增强肌肉力量和塑造身材。

瑜伽垫 ：瑜伽垫适合进行瑜伽、拉伸和平衡训练，有助于提高柔韧性和身体控制力。

篮球或足球 ：这些球类运动能够增强团队合作精神，提升反应速度和协调性，同时也能锻炼心肺功能，释放学习压力。

慢跑装备 ：包括跑鞋、运动服装、毛巾、水杯等，慢跑是一项轻松却有效的有氧运动，适合任何年龄段的学生。

球类运动装备 ：如篮球、足球、羽毛球及其球拍等，根据兴趣选择合适的球类运动装备。

功能性装备 ：军训期间需要穿着合适的服装和鞋子进行训练，同时需要毛巾、水杯等日常用品来满足基本需要。

防晒用品 ：军训通常在户外进行，阳光直射容易导致晒伤，因此防晒用品如防晒霜、帽子、太阳镜等是必不可少的。

便携水杯 ：在激烈的军训过程中，保持水分摄入非常重要，准备一个便携水杯方便随时补充水分。

常用药品 ：如创口贴、止痛药等，可以应急处理一些小问题。

学校体育器材 ：如篮球架、篮板、乒乓球台、足球门等，这些器材适用于学校体育课程和课外活动。

根据个人的锻炼习惯和目标，可以选择适合自己的锻炼物品。同时，建议在选择锻炼物品时，考虑到性价比和实用性，以便更好地利用这些器材进行锻炼。