深圳高考考生在选择零食时，可以考虑以下几种：

牛奶、酸奶、奶酪 ：这些奶制品富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充能量和营养。

水果 ：如柑橘、香蕉、枣、草莓、猕猴桃、苹果、葡萄等。水果不仅富含维生素和矿物质，还能有效补充能量，调节情绪，清热祛暑。

坚果类 ：如杏仁、核桃、腰果、瓜子等。坚果富含多种微量元素和必需脂肪酸，有助于补充脂溶性维生素和膳食纤维，促进脑细胞功能。

粗粮类 ：如麦片、饼干、松饼、全麦面包等。这些食品脂肪含量低，热量低，且含有多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，消化吸收。

黑巧克力 ：黑巧克力富含类黄酮和儿茶酸，有助于提高记忆力、警觉性和注意力，同时具有抗氧化作用，增强免疫力。

即食麦片 ：含有全粒谷物和B族维生素，加一些牛奶有助于睡眠，提供能量。

山药芝麻脆饼 ：山药和芝麻为主要食材，香酥脆口，营养丰富，便于携带和食用。

红枣夹核桃 ：红枣和核桃的搭配，既满足口感，又能双倍吸收营养，适合高考前食用。

爆米花 ：低脂爆米花热量低，富含抗氧化剂和膳食纤维，具有饱腹感。

香蕉 ：高钾食物，能维持正常血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，同时糖分可迅速转化为葡萄糖，快速补充体力。

其他创新零食 ：如七度方益颜糕、花生牛轧糖、芝麻核桃花生酥等，这些零食结合了多种食材，营养均衡，适合高考期间食用。

建议

营养均衡 ：选择零食时，注重营养均衡，避免过多摄入高糖、高脂肪的食物。

便捷性 ：考虑到高考期间可能的时间紧张，选择独立包装、便于携带的零食更为合适。

多样化 ：尝试不同种类的零食，确保摄入多种营养素，满足身体需求。

希望这些建议能帮助深圳的高考考生在备考期间选择合适的零食，保持良好的身体状态和精神状态。