高考第一天，考生们往往会感到紧张和压力，因此说一些鼓励和支持的话是非常重要的。以下是一些适合在高考第一天说的话语：

保持平常心 ：

"高考在即，紧张难免；适量放松，方位上策；书本暂放，好好休息；临阵磨枪，效果甚微；心态良好，至关重要；平常心待，万事皆宜，愿你高考，取得佳绩!"

鼓励坚持和努力 ：

"高考是一场持久战，只有坚持到最后的人才能笑到最后；高考，是一场心理战的拼搏，谁心态好谁就是黑马。"

"既然选择了要走的路，就一往无前地坚持下去，相信只要有信心，只要有勇气，就一定能掌握自己的前途和命运，成为真正的强者。"

表达信心和祝福 ：

"自信心下妙笔生花，好状态下能力挥洒。沉着应对万事俱备，人中才子舍我其谁。冲刺考场发挥超常，全心投入毕露锋芒。祝你马到成功，金榜题名，高考必胜!"

"努力的苦读，就为这一刻啰!把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都会为你祝福、祈祷，相信你会考出满意的成绩，榜上有名喔!"

减轻压力和焦虑 ：

"高考当天一定要对考生说一些鼓励的话语，减少他的心理负担和心理压力，以最好的心态迎接高考，千万不要在当天对考生施加压力，不考好就有什么样的后果，所以一定要对考生说些安稳的话，放松他的压力，希望能回答能帮助到你。"

"亲爱的朋友，平和一下自己的心态，控制自己的情绪，以平常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。"

激励斗志和目标 ：

"梦是把热血和汗水与泪熬成汤，浇灌在干涸的贫瘠的现实中。"

"这世界不会辜负每一份努力和坚持，时光不会辜负执着而勇敢的每一个人。"

"心有所期，全力以赴，定有所成!"

这些话语旨在帮助考生保持积极的心态，增强信心，减轻压力，从而更好地应对高考。希望这些建议对你有所帮助。