关于“延长高考和复读哪个好”的问题，以下是一些不同的观点：

对应届生有利 ：

高考延期一个月，对于应届生来说，实际上是给了他们更多的时间来准备和复习，弥补了之前假期中浪费的时间。因此，从时间优势的角度来看，对应届生更有利。

对复读生也有利 ：

复读生已经经历过一次高考，他们知道如何有针对性地学习和完善自己，这是在籍生所无法获得的经验。因此，高考延期对复读生来说，虽然减少了一年时间优势，但他们依然可以利用这一年时间进一步提升自己的学习效率和应试能力。

心态和目标的重要性 ：

无论是应届生还是复读生，都应该放平心态，明确自己的目标。复读生要清楚地认识到这一年复读的意义，不要过分纠结于是否有利，而是要专注于自己的学习计划和目标。

建议

应届生 ：应该珍惜高考延期带来的额外时间，制定详细的学习计划，充分利用这段时间进行复习和巩固，争取在高考中取得更好的成绩。

复读生 ：要利用这一年时间，总结经验教训，改进学习方法，提升自己的学习效率和应试能力。同时，保持积极的心态，坚持自己的目标，努力在高考中实现自己的梦想。

最终，选择延长高考还是复读，取决于个人的实际情况和目标。无论选择哪种方式，都需要付出努力和时间，才能取得理想的结果。