福州和宁波的高考难度，具体到福州大学和宁波大学这两所高校，可以从以下几个方面进行比较：

福建省内比较 ：

历史类 ：福州大学2022年最低分为584分，位次为2323名；宁波大学为579分，位次为2805名。福州大学的分数线和位次均高于宁波大学，因此福州大学在福建省内相对更难考。

物理类 ：福州大学2022年最低分为580分，位次为14555名；宁波大学为567分，位次为19379名。同样地，福州大学的分数线和位次均高于宁波大学，因此福州大学在福建省内也相对更难考。

浙江省内比较 ：

历史类 ：福州大学2022年最低分为620分，位次为27887名；宁波大学为590分，位次为59432名。福州大学的分数线和位次均高于宁波大学，因此福州大学在浙江省内也相对更难考。

物理类 ：福州大学2022年最低分为620分，位次为27887名；宁波大学为590分，位次为59432名。福州大学的分数线和位次均高于宁波大学，因此福州大学在浙江省内也相对更难考。

建议

福建省考生 ：如果目标是福州大学，需要争取在高考中取得较高的分数和较好的位次，因为福州大学在福建省内的录取难度较大。

浙江省考生 ：同样地，如果目标是福州大学，也需要在高考中取得较高的分数和较好的位次，因为福州大学在浙江省内的录取难度也较大。

综合来看，福州大学在福州和宁波两地的录取难度均较大，但相对而言，福州大学的录取难度更大一些。因此，对于考生来说，如果分数和位次足够高，可以考虑报考福州大学；如果分数和位次有限，可以考虑报考宁波大学或其他在本地录取难度相对较小的院校。