高中生在日常生活中可以通过以下小事来提升自己的综合素质和能力：

读书 ：

阅读是获取知识的重要途径，可以提升阅读理解能力和写作水平。

通过阅读不同类型的书籍，如《史记》等历史书籍，或诗词等文学作品，可以拓宽视野，增强对课文的理解。

看电影 ：

观看电影不仅是一种放松方式，还可以通过电影中的情节和人物，学习到不同的知识和思考方式。

选择与学习内容相关的电影，如物理电影《星际穿越》，可以提高对专业知识的理解，同时锻炼英语听力和语感。

练书法 ：

书法可以培养专注力和耐心，通过笔尖上的宁静时光，可以让自己更加专注于当前的任务。

晨起自警 ：

每天早晚课前，默念自己的目标、追赶对象和座右铭，有助于明确学习方向，保持动力。

告别三闲 ：

控制闲聊、闲事和闲思，将时间和精力投入到实际的学习和活动中，避免无效的消耗。

适度锻炼 ：

适当的体育锻炼有助于保持身体健康，提高学习效率。

学会肯定他人 ：

-虚心请教他人，向优秀的人学习，可以促进自己的成长和进步。

拒绝焦虑和抱怨 ：

面对成绩不理想时，应积极寻找解决问题的方法，而不是抱怨和焦虑，这样才能真正提高成绩。

坐得住凳子 ：

培养定力，保持专注，是提高学习效率的关键。通过长时间坐在书桌前，可以更好地集中精力学习。

稳得住情绪 ：

学会控制情绪，避免因外界因素干扰学习，保持积极的心态。

抓得住重点 ：

在学习和生活中，明确哪些是重点，集中精力解决关键问题。

为人处事 ：

培养友情，参与集体活动，提高人际交往能力。学会以诚待人，培养团队精神。

自修之道 ：

通过举一反三的学习方法，培养自主学习能力，逐步达到无师自通。

培养兴趣 ：

发掘自己的兴趣所在，以兴趣为动力，享受学习的过程。

这些小事不仅有助于提升高中生的学习成绩，还能培养他们的自律性、专注力和人际交往能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。