对于英语零基础的人来说，考四级需要系统性的学习和准备。以下是一些建议，帮助你从零开始准备四级考试：

学习基础语法和词汇 ：

基础语法 ：学习英语的基本句型、时态、语态等知识点。

词汇积累 ：通过背单词、看英文原版书、听英文歌曲等方式积累词汇。

练习听说读写 ：

听力 ：每天抽出时间练习听力，如听英语歌曲、看英语影视剧。

口语 ：通过模仿和朗读英文材料来提高口语能力。

阅读 ：阅读英文报纸、杂志，提高阅读理解能力。

写作 ：练习写英文日记或文章，注意语法和词汇的正确使用。

参加培训班或找私教 ：

如果自学困难，可以考虑参加英语培训班或找私教进行一对一辅导。

多参加英语活动 ：

加入英语角、英语俱乐部等，与其他学习者交流，提高英语水平。

制定复习计划 ：

备考时间 ：留出至少3-4个月的备考时间。

资料选择 ：选择适合自己水平的复习资料，如《四级词汇闪过》和《四级真题逐句精解》。

真题练习 ：每周至少做一套历年真题，模拟考试环境。

了解听力特点 ：

了解英语听力考试的题型和答题技巧。

阅读训练 ：

多练习阅读理解题型，注意抓住关键词。

写作准备 ：

积累常用句式和固定搭配。

保持耐心和信心 ：

坚持学习，不要放弃。

保持积极的心态，相信自己能够成功通过考试。

通过以上步骤，你可以系统地提升英语水平，从而在四级考试中取得好成绩。记住，英语学习是一个长期的过程，需要不断地努力和坚持。