高考改革后的分数计算方法如下：

必考科目 ：

语文、数学、外语 ：每门科目满分150分，采用原始成绩计入总成绩，总分450分。

首选科目 ：

物理或历史 ：每门科目满分100分，采用原始成绩计入总成绩。

再选科目 ：

思想政治、地理、化学、生物学中选择2门 ：每门科目满分100分，采用等级赋分制。

等级赋分制 ：根据考生分数在全体考生中的排名百分比确定等级，再根据等级赋分。具体计算步骤包括将再选科目的卷面得分按比例划分为20个赋分区间，通过等比例转换公式计算出最终赋分，并将最终赋分四舍五入取整，作为考生的最终成绩。

总分计算 ：

总分 ：750分，其中必考科目450分，选考科目300分（首选科目100分 + 再选科目等级赋分200分）。

建议

了解赋分制度 ：由于再选科目采用等级赋分制，考生应关注自己的排名情况，以便在赋分后获得更有利的成绩。

选择有优势的科目 ：考生在选择再选科目时，可以考虑自己的兴趣和优势，选择那些在历史上表现较好或竞争相对较小的科目，以提高赋分后的总成绩。

关注政策变化 ：高考政策可能会有所调整，考生应及时关注最新政策，以便更好地准备高考。