宁波高考的总分计算方式如下：

总分构成 ：

语文：150分

数学：150分

外语：150分

选考科目：3门，每门100分，共300分

因此，宁波高考的总分为750分。

选考科目计分方式 ：

选考科目采用等级赋分制，起点赋分40分，满分100分，共分21个等级，每个等级分差为3分。

成绩呈现 ：

成绩呈现方式与等级赋分制相关，具体等级划分和赋分规则可能会根据浙江省教育考试院的规定有所不同。

录取方式 ：

浙江省高考录取分普通类、艺术类、体育类3类进行。普通类考生分两段，分别按实考人数的60%、90%划定。另外，按实考人数的20%划定特殊类型招生控制线，用于强基计划、军校等提前录取或特殊类型招生的招生录取。

建议：

考生在准备高考时，应充分了解等级赋分制的具体规则和等级划分，以便更准确地评估自己的成绩和排名。

关注浙江省教育考试院发布的最新政策和通知，以便及时了解录取批次和分数线的划定情况。