上海中考和高考的难度比较是一个复杂的话题，因为它们在 考试内容、竞争压力、录取机制等方面存在差异 。以下是一些关键点，可以帮助你理解它们的难度：

考试内容和难度 ：

中考 ：主要考察学生的基础知识和基本能力，题目相对较为基础，难度较低。中考兼具毕业考和升学考两大功能，题目相对简单，很难拉开差距。

高考 ：考试内容涉及范围广，知识量大，难度相对较高。高考不仅要求考生掌握基础知识，还需要具备较高的理解能力和逻辑思维能力。

竞争压力 ：

中考 ：竞争压力相对较小，因为高中数量相对较多，而且中考成绩只是决定学生能否进入高中，而不是决定未来的学业和职业发展。

高考 ：竞争压力相对较大，因为高考成绩直接关系到学生能否进入心仪的大学，而大学的数量和质量相对于高中来说更加有限。高考是全国性的考试，考生来自全国各地，竞争更加激烈。

录取机制 ：

中考 ：市重点高中的录取概率相对较高，尤其是黄浦区和静安区等区域，录取比例可以达到30%以上。

高考 ：想要考上一本大学，尤其是985、211高校，只有进了市重点高中，概率才更大一些。因此，高考的竞争更为激烈。

结论 ：

从简单的概率和录取机制来看，中考相对容易一些，因为题目较简单，录取概率较高。而高考由于涉及范围广、知识量大、竞争激烈，难度相对较高。

建议 ：

对于学生来说，中考主要目标是进入高中，因此应注重基础知识的掌握和应试技巧的训练。

对于高考，学生需要广泛涉猎知识，提升理解能力和逻辑思维能力，同时做好长期准备和压力管理。