高中生在书写时通常推荐使用以下几种字体：

楷书 ：楷书是一种规范、整齐、清晰的书写字体，适合用于写作业、考试等场合。它的笔画清晰、匀称，字形规范，容易辨认。

行书 ：行书介于楷书和草书之间，书写速度适中且易于阅读。行书的笔画粗细相间，字形简洁，书写时可以稍微放松一些，不用过于拘谨。

宋体 ：宋体是标准的印刷字体，适用于正式文件和考试。它的特点是横平竖直，扫描到电脑时也会显得比较规整。

仿宋 ：仿宋也是一种清晰、规范、易于辨认的字体，常用于作业和考试中。

衡水体 ：衡水体是一种印刷体，常见于课本和试卷中，书写规范，整洁，容易辨认，是学生学习的榜样。

奶酪体 ：奶酪体在学生中较为盛行，虽然整体看上去工整，但在高考电脑阅卷时辨识度不高，可能会导致丢分。

医学体 ：医学体形似雷劈，宛如狂草，虽然好看，但不符合书写规范，容易让阅卷老师头疼。

建议

规范性和清晰度 ：在考试和正式文件中，建议使用楷书、行书或宋体，以保证字体的规范性和清晰度。

书写速度 ：在平时练习时，可以尝试行书，以提高书写速度，但在正式场合仍需保持规范。

个性化选择 ：如果希望在作业或笔记中有些个性化，可以选择一些清晰易读的字体，但要注意不要过于花哨，以免影响辨识度。

通过以上建议，高中生可以选择适合自己的字体，既保证书写质量，又提高书写效率。