上海高考的科目安排如下：

必考科目 ：

语文：满分150分

数学：满分150分

外语：满分150分（提供两次考试机会，取较好的一次计入总分）

选考科目 ：

从物理、化学、生物、政治、历史、地理6门科目中，选3门作为高考选考科目，每门满分70分，总计210分

考试顺序 ：

语文：6月7日9:00-11:30

数学：6月7日15:00-17:00

外语笔试（含听力）：6月8日15:00-17:00

外语听说测试：6月9日8:00起

建议：

考生应提前熟悉考场安排，确保考试当天能够准时到达。

由于外语有两次考试机会，考生应认真对待每一次考试，选择成绩较好的一次计入总分。

选考科目的合格性考试在高二开始，等级性考试在高二到高三根据选科的不同陆续完成，考生应合理安排时间，确保在高考前完成所有科目的学习和考试。