要上好高一数学，你可以遵循以下建议：

正确了解高中数学的特点 ：

高中数学与初中数学有很大的不同，涉及到抽象的集合语言、逻辑运算语言、函数语言和空间立体几何等。你需要理解这些变化，并认识到基础知识的重要性。

改变不好的学习习惯 ：

很多高一学生没有良好的学习习惯，比如依赖心理严重、不愿意发散思维、不愿意提前预习等。你需要摒弃这些错误的思想，踏踏实实地学习，不要等到高三再努力。

科学地分配学习时间，制定学习计划 ：

制定合理的学习计划，并分配好每天的学习时间。课堂上要全神贯注，积极跟随老师的思路，下课要做好复习。

注重基础，循序渐进 ：

数学非常重视基础知识，你需要由易到难，循序渐进地学习。不要只顾刷题而忽略算理，要注意提升自己的深度和广度，并及时查漏补缺。

记好笔记，提高课堂效率 ：

上课时认真听讲，培养良好的听课习惯。对于不理解的内容，要记在笔记上，便于课后复习。

注重总结，掌握学习规律 ：

学过的内容要及时总结分析，发现并解决学习中的问题。通过总结来提高自己的数学水平。

超前学习，提前预习 ：

有条件的话，可以提前预习，了解即将学习的内容，这样在课堂上就能更加从容应对。

保证一定的题量练习 ：

通过大量的练习来巩固所学知识，提高解题能力。但要注意的是，做题要“精明”，搞懂一类题比盲目做十道题更有用。

整理错题集 ：

把做错的题目整理成错题集，分析错因，定期复习，避免再次出错。

培养数学思维 ：

数学不仅仅是做题，更重要的是培养解题的思维方式。多做不同类型的题目，了解各种题型的解题技巧和常用方法，培养自己的空间想象力和逻辑思维能力。

通过以上方法，你可以更好地适应高一数学的学习，为后续的学习打下坚实的基础。