高考一张卷子的总分是 750分 。具体科目和分数分配如下：

语文：150分

数学：150分

外语：150分

文科综合（政治、历史、地理）：300分

理科综合（物理、化学、生物）：300分

需要注意的是，虽然大部分省份的高考总分为750分，但不同地区采用的高考模式可能会有所不同。例如，上海卷满分为660分，江苏卷满分为480分，海南卷满分为900分。