高考生家长在面对孩子高考的压力时，可以采取以下策略来克服：

控制情绪 ：家长需要学会控制自己的情绪，避免将负面情绪传递给孩子。当家长感到焦虑或烦躁时，应先进行自我调节，如进行深呼吸、短暂休息或进行放松活动，然后再以平和的态度与孩子交流。

营造良好家庭氛围 ：家庭是孩子的重要避风港，家长应努力营造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

适当期望 ：家长应根据孩子的实际情况设定合理的目标，避免给孩子过高的期望，减轻他们的心理负担。

有效沟通 ：家长应与孩子进行有效沟通，了解他们的真实想法和需求，及时发现问题并提供帮助和支持。

增强自信 ：家长应通过鼓励和赞美来增强孩子的自信心，帮助他们正确看待自己的成绩和进步，避免与其他同学攀比。

科学安排学习计划 ：家长可以帮助孩子制定切实可行的学习计划，并监督其执行，确保学习有条不紊地进行。

提供心理支持 ：家长应成为孩子的情绪稳定器，用鼓励和接纳来帮助孩子应对压力，避免高压式的关心和批评。

保持冷静和理性 ：家长要保持冷静和理性，不要给孩子增加额外的压力，尽量给予他们一个轻松、稳定和舒适的学习环境。

理解并接纳情绪波动 ：家长要理解高考期间孩子的情绪波动，关心他们的感受，并提供支持和安慰。

寻求外部支持 ：家长可以与其他家长交流经验，寻求情感上的支持，也可以与老师和学校保持联系，了解孩子的学习状况和心理状态。

通过上述方法，家长可以更好地帮助孩子应对高考压力，为他们的学习和生活提供有效的支持。