在高考体育专项中，以下几个项目相对容易拿分：

乒乓球 ：乒乓球被认为是一个相对简单的专项，因为它的技术动作相对固定，且对场地和器材的要求不高。此外，乒乓球作为中国的国球，许多学校可能更倾向于在体育专项测试中设置乒乓球项目。

游泳 ：游泳也是一项相对容易拿分的项目。只要考生能在规定时间内完成测试并达到要求的技巧标准，就能获得相应的分数。不过，游泳对考生的身体素质要求较高，需要一定的训练基础。

篮球 ：对于擅长投篮、处理球并能够运球的考生来说，篮球是一个不错的选择。篮球专项测试的难度较低，考试时间较短，主要考察考生的基本技能。

排球 ：排球专项主要考察考生的发球、传球、扣球等基本技能。对于掌握了一定技巧并具备较好身体协调能力的考生来说，这也是一项可供选择的专项。

武术 ：武术项目包括一套器械套路和一套规定徒手动作。与其他项目相比，同等训练时间、强度和吃苦程度下，武术拿分较容易。不过，武术的评分标准可能较为严格，需要考生具备一定的武术基础。

网球 ：网球比较容易拿分，原因是网球比较规范，评分科学。

二百米 ：纵观所有专项，二百米对体育类考生的要求最低，但是必要练好身体素质中的八百米和实心球，这两项在考试中拉分是最大的。如果八百米可以拿到县里前三名或四百米前三名就可以直接报四百米，如果选择四百米那你四百就少练点，加强八百米训练量，不然就练二百米，记住，一定要很练实心球。

建议

选择适合自己的体育专项非常重要，因为每个考生的身体条件和兴趣爱好不同。如果考生有某方面的特长或兴趣，可以优先考虑相应的项目。同时，也要注意各个项目的评分标准，选择那些评分标准相对宽松的项目可能会更容易拿分。