浙江和上海两地的高考均采用了 3+3模式 ，即语文、数学、外语3门必考科目，以及从物理、化学、生物、政治、历史、地理6门中自主选择的3门选考科目。两地的总分均为750分。

具体考试安排如下：

必考科目 ：

语文、数学、外语每门满分150分，总计450分。

外语提供两次考试机会，其中一次安排在1月，选择成绩较好的一次计入高考总分。

选考科目 ：

从物理、化学、生物、政治、历史、地理6门科目中，选3门作为高考选考科目，每门满分70分，总计210分。

选考科目的合格性考试在高二开始，等级性考试在高二到高三根据选科的不同陆续完成。

考试时间和地点 ：

统一高考时间为每年的6月7日、8日、9日三天。

选考科目的合格性考试在高二开始，等级性考试在高二到高三根据选科的不同陆续完成。

志愿填报 ：

浙江 ：考生可以填报80个专业平行志愿，按成绩分时分段选报。

上海 ：考生可以填报若干个院校专业组作为志愿，最多的是普通本科批次，可以填报24个，每个院校专业组内，又可以填报4个具体专业。

建议

浙江考生 ：由于可以填报多个专业平行志愿，建议考生和家长充分了解各个学校和专业的信息，选择最适合自己的志愿。

上海考生 ：由于存在院校专业组的限制，考生需要根据自己的兴趣特长和升学规划，选择合适的院校专业组，并考虑是否服从调剂。

希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体问题或需要更详细的信息，建议咨询当地教育考试院或相关高校。