高考排球和篮球哪个更好练， 取决于个人的兴趣和特长 。以下是一些具体的比较和建议：

兴趣和特长 ：

篮球 ：如果你对篮球感兴趣，并且有一定的身体素质（如弹跳、速度、协调性），那么篮球可能更适合你。篮球技术相对容易入门，尤其是运球、传球和投篮等基本技能。此外，篮球的对抗性和竞技性较强，适合喜欢团队竞技和高分追求的学生。

排球 ：如果你对排球感兴趣，并且具备一定的平衡能力和脚下移动技巧，那么排球可能更适合你。排球的技术要求较高，尤其是垫球、扣球和拦网等，但入门相对较快，场地设备简单，适合不同年龄和体质的人。

受伤风险 ：

篮球 ：篮球的对抗性较大，受伤风险相对较高，特别是手指和胸部的碰撞。

排球 ：排球的对抗性较小，受伤风险相对较低，特别是对女生胸部的碰撞较少。

学习难度 ：

篮球 ：篮球的基本技术相对容易掌握，尤其是运球、传球和投篮等，适合初学者。

排球 ：排球的技术要求较高，尤其是垫球、扣球和拦网等，需要较长时间的练习。

场地和设施 ：

篮球 ：篮球场地设备相对简单，可以在各种场地进行，适合不同环境。

排球 ：排球场地设备也较简单，但需要特定的场地和设施，尤其是室内场地。

建议

如果你对篮球感兴趣，并且有一定的身体素质，可以选择篮球 。篮球的竞技性和团队性较强，适合喜欢挑战和团队合作的同学。

如果你对排球感兴趣，并且具备一定的平衡能力和脚下移动技巧，可以选择排球 。排球的入门较快，适合不同年龄和体质的人，且受伤风险较低。

最后，选择哪项运动还要考虑自己的实际情况，包括兴趣、特长、学习能力和时间安排等。无论选择哪项运动，坚持练习和不断进步都是关键。