高考体育的总分一般为 300分 。具体评分细节如下：

身体素质项目 ：包括1000米长跑、立定跳远、引体向上等项目，最高60分。

辅助技术项目 ：一般为选择题或填空题，最高40分。

专项技术项目 ：满分为100分。

因此，高考体育的总分为300分，其中身体素质项目最高60分，辅助技术项目最高40分，专项技术项目满分为100分。

建议考生在备考时，可以根据自身情况合理安排各项目的训练时间，重点提升自己的强项，同时也要注意身体素质的全面发展，以确保在考试中取得最佳成绩。