手动填报高考志愿的步骤如下：

确定位次 ：

查找自己的高考成绩和所在省份的高考录取分数线，了解自己的分数处于哪个分数段。

获取一分一段表，确定自己在全省的位次。

基本原则 ：

按照“冲、稳、保”的原则，将目标院校分为三个层次：冲（往年位次高于自己位次300）、稳（往年位次等于或低于自己位次）、保（往年位次低于自己位次但高于双一流院校）。

筛选数据 ：

从网络上收集近三年各段的投档线按位次号按降序进行排序。

删除不符合自己要求的院校和专业。

查阅招生计划 ：

查阅省教育考试院公布的普通高校招生计划和报考院校的招生章程。

认真研读报考院校的专业要求，如选考科目、体检、外语语种、单科成绩、综合素质评价等。

填写志愿草表 ：

在登录填报志愿系统前，填写志愿草表，使志愿填报更准确。

登录系统填报 ：

在规定时间内登录省招生考试院指定的网上填报志愿系统。

输入用户名（考生号）和密码，确认身份后按照系统提示完成填报。

调整顺序 ：

根据自己的意愿和目标，调整志愿的顺序，确保冲、稳、保三个层次的院校和专业分布合理。

最终确认 ：

在提交前仔细检查所有信息，确保无误后提交志愿。

注意事项 ：

志愿提交后，注意查看是否被录取，并根据录取结果进行相应的调整。

通过以上步骤，可以更加科学和合理地手动填报高考志愿，提高被理想院校录取的机会。