490分能上的高中学校包括以下几所：

北大附中南山分校国际部

福景外国语学校国际部

布吉中学

明德实验学校高级中学

松岗中英文实验学校

万科梅沙书院

美中学校

桃源居中澳实验学校

南宁市的地段生可以报考的三十六中、沛鸿中学、三十三中等示范性高中

福州第一中学、福州第三中学等学校

乐平四中

济宁市第一中学

建议：

综合考虑 ：根据个人兴趣和职业规划选择学校，可以优先考虑国际部或示范性高中。

地区差异 ：不同地区的高中录取分数线不同，建议详细了解所在地区的录取标准和学校情况。

备选方案 ：如果主要目标是一般普通高中或职业高中，也可以考虑一些分数线较低的学校或其他途径提高录取机会。