高考复习期间感到疲劳是常见的情况，以下是一些缓解疲劳的建议：

短暂休息 ：每学习45-60分钟后，安排5-10分钟的短暂休息。可以站起来走一走、做一些伸展运动，或者进行几分钟的深呼吸和冥想，帮助身心放松。

听轻柔音乐 ：在学习累的时候，听一些轻柔的音乐或自然声音，如鸟鸣、流水声，可以帮助放松和集中精神。

进行轻松运动 ：散步、慢跑、瑜伽或太极等轻度运动，有助于减轻压力和提高心情。

正念冥想 ：专注于当下，接受自己的感受而不做评判，有助于减少杂念和焦虑。

社交互动 ：和朋友、家人进行简短的交流或玩耍，可以提供情感支持和减轻压力。

特长减压 ：利用自己的特长，如绘画、写作、摄影等，进行一些放松和减压的活动。

放慢复习进度 ：适当放慢复习进度，给自己一些放松的时间，比如看看阳光、看看天空等，借助自然的环境回归内心的放松。

握紧放松法 ：先用力握紧双手，然后慢慢放松，通过这种极端的紧张和放松过程，体会放松的感觉。

合理安排时间 ：采用“番茄工作法”等时间管理技巧，合理安排复习时间，避免过度疲劳。

饮食调节 ：保持均衡的饮食，适当增加富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等，帮助身体保持最佳状态。

适度运动 ：适当的运动可以帮助考生缓解紧张情绪，增强体质。可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，避免剧烈运动。

保持规律作息 ：确保充足的睡眠，避免熬夜复习。良好的休息有助于提高复习效率和考试表现。

学会休息 ：包括安静性休息（如睡眠和闭目养神）和活动性休息（如散步、打羽毛球等）。

调整学习环境 ：保持学习环境安静、清洁，避免嘈杂，有助于提高学习效率。

放松心情 ：听轻松的歌曲、唱卡拉OK，进行一些消闲性的文体活动，以减轻精神压力。

改善学习环境 ：保持学习环境安静、清洁，避免嘈杂，有助于提高学习效率。

适时进行深呼吸 ：缓解紧张情绪，有助于恢复精力。

保持乐观心态 ：相信自己能够克服困难，保持积极的学习态度。

通过以上方法，可以有效地缓解高考复习带来的疲劳，提高学习效率和考试表现。