云浮市的高中学校包括：

云浮市云浮中学 ：始建于1914年，是云浮市重点中学和广东省一级学校。

罗定实验中学 ：始建于2000年，以理科状元和文明学校著称。

云浮市邓发纪念中学 ：为纪念邓发烈士创办，是市直属重点中学。

云浮市云城区腰古镇中学 。

云浮市云安区云安中学 。

新兴县华侨中学 。

新兴县田家炳中学 。

罗定中学城东学校 。

西江中学 （位于郁南县）。

连滩中学 。

罗定市泷州中学 。

云浮市第一中学 （与新兴县田家炳中学前身相关）。

新兴县第一中学 。

新兴县惠能中学 。

罗定市廷锴纪念中学 。

罗定市罗定中学 。

罗定市第一第一中学 。

郁南县西江中学 （历史名称）。

云浮市黄岗实验中学 （民办学校）。

建议：

云浮市云浮中学 和 罗定实验中学 是云浮市较为知名的重点中学，升学率较高，建议重点关注。

新兴县华侨中学 和 新兴县田家炳中学 也是较好的选择，尤其适合新兴县的学生。

云浮市黄岗实验中学 作为民办学校，设施先进，教育理念新颖，适合追求高品质教育的家庭。

根据以上信息，可以综合考虑学校的办学历史、教育质量、地理位置等因素，选择最适合自己的学校。