选择成人高考的高升本还是高升专，主要取决于个人的发展需求、时间安排、学习能力和经济状况。以下是两者的比较：

学历层次 ：

高起专 ：最终获得专科学历，适合希望在短时间内获得新技能或快速进入职场的人。

高升本 ：最终获得本科学历，适合希望在专业领域内深入发展、提升竞争力和求职机会的人。

学制 ：

高起专 ：通常为2.5-3年，学制较短，可以更快获得毕业证书。

高升本 ：通常为4-5年，学制较长，但可以获得更全面的知识体系。

考试难度 ：

高起专 ：考试相对容易，录取率较高，一般可以达到97%左右。

高升本 ：考试难度较大，录取率较低，约为50%多。

学习内容 ：

高起专 ：注重职业技能的培养，适合希望快速掌握实用技能的人。

高升本 ：教学节奏较为平缓，遵循由浅入深的规律，适合希望系统学习专业知识的人。

经济状况 ：

高起专 ：学制较短，学费相对较低，适合经济压力较大的人。

高升本 ：学制较长，学费相对较高，适合经济条件较好的人。

建议

如果希望在短时间内获得新技能或快速进入职场，并且经济条件有限，可以选择高升专 。

如果希望在专业领域内深入发展、提升竞争力和求职机会，并且有足够的时间和精力进行学习，可以选择高升本 。

此外，还可以考虑专本套读（即先读高升专，再读专升本），这样可以在较短时间内获得本科文凭，但需要同时兼顾专科和本科的学习和考试 。

综合考虑以上因素，选择适合自己的学习形式，才能更好地实现个人职业发展目标。