高考词汇的背诵和训练题的准备可以通过以下几种方法进行：

勤归纳和总结 ：

固定搭配 ：通过归纳总结，熟悉常见的固定搭配，例如“认真对待”､“深入研究”等，这些搭配通常在高考中频繁出现，掌握它们有助于提高答题的准确率。

联想和类比 ：

利用联想和类比的方法，将新词汇与已知的词汇或短语联系起来，形成容易记忆的联想图像，从而加深记忆。

思辨和抗击遗忘 ：

通过思辨，可以更好地理解和记忆词汇的含义和用法。同时，要不断抗击遗忘，定期复习已经学过的词汇，确保记忆的持久性。

灵活使用词典 ：

英汉词典是英语学习者的必备工具，通过查阅词典，可以详细了解每个词汇的用法、搭配和例句，从而更全面地掌握词汇。

注重词义的多变性 ：

有些词汇可能有多个意思，要注意区分不同语境下的词义，避免在考试中用错词义。

多渠道学习 ：

阅读 ：通过大量阅读文章和书籍，可以接触到丰富的词汇和用法，从而在实际语境中加深对词汇的理解和记忆。

听力 ：通过听英语材料，如新闻、演讲等，可以培养对词汇的敏感度，同时也有助于记忆一些常用的表达方式。

写作和口语 ：通过写作和口语练习，可以实际运用所学词汇，加深对词汇的记忆和理解。

制定学习计划 ：

分阶段复习 ：将词汇学习分为多个阶段，每个阶段设定明确的目标，确保每个词汇都得到充分的复习和巩固。

定期自测 ：定期进行词汇自测，检查自己的掌握情况，发现薄弱环节，有针对性地进行改进。

分批记忆 ：

将词汇分成小批次，每天记忆一定数量的单词，避免一次性记忆过多导致遗忘。

重复练习 ：

通过反复阅读、听写、默写等方式巩固记忆。可以使用单词卡片或手机应用进行复习。

语境应用 ：

将单词放在句子中记忆，理解单词在不同语境中的用法。例如，学习单词“ambition”时，可以造句：“Her ambition is to become a doctor.”。

分组记忆 ：

将单词按照主题或词根词缀进行分组，比如时间、地点、人物等，或者共享一个词根（如"act"），这样可以利用已知的知识点来推导新词。

多感官学习 ：

结合听、说、读、写多种方式学习单词。听单词的正确发音，大声朗读，写下单词并造句，多感官参与可以加深记忆。

定期复习 ：

遵循艾宾浩斯遗忘曲线，定期复习已学单词。

自我评估 ：

定期进行词汇测试，检验学习效果。

通过以上方法，可以更有效地背诵高考语文词汇题，提高词汇运用的准确性和熟练度。建议制定详细的学习计划，并坚持执行，同时结合多种学习方式，确保记忆效果的最大化。