高考期间如果教室温度很高，可以采取以下措施来降温，以确保考生能够舒适地参加考试：

穿着透气的衣物 ：

穿着轻薄、透气的衣物，如棉质或麻质材料，可以帮助身体散热，减少汗液蒸发带来的不适。

选择浅色衣物，以减少热量的吸收。

保持水分和补水 ：

多带饮用水，随时补充水分，避免等到口渴再喝。

可以带一些含盐的清凉饮料，如淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等，以补充因出汗而流失的水分和电解质。

物理降温 ：

在考场内可以摆放几盆清水，打开门窗通风换气，有助于整体降温。

使用风扇和空调，保持室内温度在26℃-28℃为宜，防止感冒。

可以使用降温贴或冰袋敷在额头、腋窝等部位进行降温。

饮食调整 ：

以清淡、开胃的食品为主，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入水分和维生素。

避免过多摄入油腻和冰冻冷饮，以免造成肠胃不适。

休息和心态调整 ：

注意劳逸结合，保持充足的睡眠，建议中午适当午休。

保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，可以采用听音乐、散步等方式缓解情绪。

应急准备 ：

赶考过程中，尽量选择空调车，途中备好防暑药品和降温饮料。

携带一些能够迅速降温的物品，如冰袋、湿毛巾等。

如果感觉身体不适，立即转移到阴凉处，并向考点医务人员求助。

通过以上措施，考生可以在高考期间感受到更舒适的环境，从而更好地发挥自己的水平。