要忘掉高考成绩，可以从以下几个方面着手：

接受现实 ：

认识到高考成绩只是人生中的一场考试，它不能完全定义你。尽管结果可能不尽如人意，但重要的是接受并向前看。

寻求支持 ：

和家人、朋友或老师分享你的感受，他们的支持和鼓励将帮助你度过这段困难时期。

反思与成长 ：

反思备考过程中的不足，看看有哪些方面可以改进，以便为未来的挑战做好准备。

制定新计划 ：

设定新的目标，比如选择合适的大学或专业，并制定学习计划，让自己有明确的方向和动力。

放松心情 ：

通过运动、听音乐、看电影等方式来放松自己，缓解因高考成绩带来的压力。

转移注意力 ：

投入时间和精力去做你喜欢的事情，将注意力从高考成绩上转移开，减轻心理负担。

珍惜当下 ：

好好把握现在的生活，不要让过去的遗憾影响到现在和未来。

保持积极心态 ：

相信自己未来还有无限可能，用更高的成就或新的目标来激励自己不断前进。

通过以上方法，你可以逐步走出高考成绩带来的阴影，重新找到生活的乐趣和目标。