南昌的高中推荐学校包括以下几所：

江西师范大学附属中学 ：这所学校是江西教育厅直属的省级重点中学，也是江西省第一批授予“全省重点中学”和第一批授予“全省优秀重点中学”的全国名校。它在全国百强中学中综合指数排名靠前，是江西省示范普通高中之一。

南昌市第二中学 ：这所百年老校是省示范高中，也是全国百强中学之一。它拥有红谷滩和苏圃路两个校区，并荣获了全国教育系统先进集体、全国百强中学等多项荣誉。

南昌县莲塘一中 ：这所学校是江西省优秀重点中学，也是全国百强中学之一。它以教学实力和教学质量在社会上享有广泛声誉，并且学校建筑面积广阔，教学设施条件在市内处于领先地位。

江西科技学院附属中学 ：这是一所优秀的民办高中学校，虽然创办历史不长，但在教学成绩上表现出色。学校坚持自己的办学理念和特色，为学生提供全面的升学服务。

南昌市第三中学 ：这所学校是省优秀重点中学，也是百年老校。它荣获了全国教育系统先进集体、全国百强中学等多项荣誉。

南昌市外国语学校 ：这所学校是江西省重点中学，也是全国外语学校。它在教学成绩和师资力量方面都有很高的水平。

南昌大学附属中学 ：这所学校是江西省重点中学，以教学实力和教学质量在社会上享有良好声誉。

南昌市第十九中学 ：这所学校是江西省重点中学，也是全国百强中学之一。

南昌市第一中学 ：这所百年名校是江西省重点中学，拥有悠久的历史和深厚的文化底蕴。

新建二中 ：这所学校在南昌市中也有较高的声誉，是推荐的高中之一。

南昌十中 ：这所学校在南昌市中也是重点推荐的学校之一。

南昌市豫章中学 ：这所学校在南昌市中也有较好的口碑，是推荐的高中之一。

江西省新建县第一中学 ：这所学校在南昌市中属于重点高中。

南昌市铁路第一中学 ：这所学校在南昌市中也有较高的教学水平。

南昌市第五中学 ：这所学校在南昌市中属于重点高中。

南昌市实验中学 ：这所学校在南昌市中也有较好的教学成绩。

湾里管理局第一中学 ：这所学校是市级特色高中，也属于推荐的高中之一。

这些学校都是南昌市内比较优秀的高中，各有特色和优势。家长和学生可以根据自身情况和需求选择适合的学校。建议家长和学生实地考察学校，了解学校的教学环境、师资力量和学生情况，以便做出更为合适的选择。