昌都代培高中包括以下学校：

昌都三高 ：位于昌都市，是一所融初中教育、高中教育于一体的学校。

重庆三十七中 ：位于重庆市大渡口区，是一所重点中学，自2014年起承担昌都代培生培养工作。

昌都地区第一高级中学 ：位于昌都地区，是西藏自治区重点高中。

昌都地区第二高级中学 ：位于昌都地区，是一所封闭式、寄宿制完全中学。

昌都地区第三高级中学 ：位于昌都地区，具体信息不详。

昌都第四高级中学 ：位于昌都地区，被授予西藏自治区民族传统体育特色学校。

建议家长和学生根据自身需求选择合适的学校，并联系当地教育部门或学校获取最新信息。