490分能上的高中包括以下几所：

北大附中南山分校国际部

福景外国语学校国际部

布吉中学

明德实验学校高级中学

松岗中英文实验学校

万科梅沙书院

美中学校

桃源居中澳实验学校

南宁市的地段生 可以报考 三十六中 、 沛鸿中学 、 三十三中 等示范性高中

北京市第二十五中学

深圳中学 、 南山中学 、 深圳外国语学校 等示范性高中

福田中学 、 龙岗中学 、 宝安中学 等重点中学

深圳实验学校 、 深圳市实验中学 等实验学校

望城岗的盈瑞实验高中

建议：

个人兴趣和职业规划 ：选择高中时，除了考虑分数，还应考虑个人的兴趣和未来的职业规划，选择最适合自己的学校。

学校教学质量 ：了解学校的教学质量、师资力量和教学设施，确保能够适应高中的学习生活。

地理位置 ：如果考虑地理位置，可以选择离家较近的学校，减少通勤时间和压力。

希望这些信息对你有所帮助!