高考本科分数的计算方法如下：

统一高考成绩 ：

语文、数学、外语 ：每门满分为150分，总分450分。外语提供两次考试机会，考生可以选择其中较好的一次成绩计入高考总分。

选择性考试成绩 ：

首选科目（物理或历史） ：每门满分100分，使用原始成绩计入考生总成绩。

再选科目 ：每门满分100分，按等级赋分后计入考生总成绩。等级赋分是将原始成绩按照一定规则划分为A、B、C、D、E五个等级，再根据等级转换原则赋予相应的分数，满分为100分。

具体计算步骤如下：

统一高考科目成绩：语文 + 数学 + 外语 = 450分。

选择性考试科目成绩：首选科目成绩直接计入总成绩，每门100分；再选科目成绩按等级赋分后计入总成绩，每门100分。

将A至E等级内的考生原始成绩，依照等比例转换原则，分别对应转换到100~86、85~71、70~56、55~41和40~30五个分数区间，得到考生的赋分成绩。

例如，假设小明同学的成绩如下：

语文：120分

数学：130分

外语：125分（选择第一次考试成绩）

选择性考试：

首选科目（物理）：90分

再选科目（化学）：85分（原始成绩），按等级赋分后计入总成绩

根据上述计算方法，小明的总成绩为：

统一高考科目成绩：120 + 130 + 125 = 375分

选择性考试科目成绩：90（物理）+ 85（化学，按等级赋分后）= 175分

总成绩：375 + 175 = 550分

建议：

考生应关注所在省份的教育考试院发布的详细规定，了解等级赋分的具体规则。

结合自己的兴趣和职业规划，合理选择选考科目，以提高总成绩。