高考期间如果天气很热，可以采取以下措施来保持凉爽和舒适：

穿着舒适 ：

穿舒爽轻薄的棉质衣物，吸汗透气，避免穿着化纤类衣物，以免影响空气流通和增加不适感。

保持水分 ：

多带饮用水，靠多出汗来降温。可以带一些清凉油或风油精，以备不时之需。

在考场适当位置摆放几盆清水，打开门窗通风换气，有助于考场内整体降温。

及时补充水分，多喝白开水或淡盐水，避免喝含糖饮料。

饮食调整 ：

饮食以清淡为主，避免油腻和辛辣食物，以免加重身体负担和影响消化。

可以适量食用一些清热祛暑的食物，如绿豆汤、银耳莲子汤等。

适当休息 ：

保持充足的睡眠，避免过度疲劳。考试前要合理安排作息时间，确保有足够的休息。

防晒措施 ：

携带遮阳帽、太阳镜等防晒用品，避免在烈日下长时间暴晒。

考场准备 ：

如果考场允许，可以使用降温贴来缓解炎热感。

在考试过程中，如果出现中暑症状，应立即举手示意监考员，并在监考员的陪同下到清凉处休息，补充含盐清凉饮料。

心理调节 ：

平复心情，正确对待高考，保持平和的心态，避免因高温引发的焦虑和烦躁情绪。

通过以上措施，可以在一定程度上缓解高考期间的高温带来的不适，帮助考生更好地发挥。