如果高考没有悬念，可以尝试以下方法来缓解紧张情绪和提高答题效率：

深呼吸 ：当感到紧张时，进行深呼吸可以帮助放松身体和心灵。可以尝试闭上眼睛，慢慢地吸气，数到10次以上，然后再慢慢地呼气。

冥想 ：通过冥想可以提升注意力，减轻压力。每天花几分钟时间闭上眼睛，专注于自己的呼吸，当注意力分散时，及时将其引导回到呼吸上。

暗示法 ：在考试前，可以反复告诉自己“这就是高考，这就是高考”，以制造紧张感并逐渐适应这种压力。

换一种思考方式 ：如果遇到难题，可以尝试从不同的角度思考问题，或者多读几遍题目，寻找解题的灵感。

有规律的“蒙” ：在做选择题时，如果无法确定答案，可以先排除两个错误选项，然后在剩下的两个选项中做出选择。这种方法虽然不一定准确，但有时能提高答题的准确率。

保持积极心态 ：高考虽然重要，但并不是人生的全部。保持积极的心态，专注于自己的学习和进步，同时与老师、同学和家人保持良好的沟通。

寻求帮助 ：如果感到特别困惑或焦虑，可以向老师、同学、家人或心理辅导老师寻求帮助，获得他们的支持和建议。

适当放松 ：在备考期间，适当进行身体锻炼和娱乐活动，以缓解压力，保持良好的身心状态。

制定复习计划 ：根据自己的实际情况和考试要求，制定一个系统、明确的学习计划，并进行有序的学科复习和策略训练。

反思和调整 ：在复习过程中，不断反思并调整学习方法，评估自己的学习能力和问题，制定可操作的解决方案。

建立自信 ：认识到自己的进步和成就，从而增强自信心。可以通过回顾过去的成功经历来提升自信。

提前准备 ：如果担心自己会在高考时紧张，可以提前进行心理干预，或者与校医、心理医生、老师以及家长沟通，寻找适合自己的放松方法。

通过这些方法，可以帮助你在高考中保持冷静，发挥出最佳水平。