高考理科想要快速提分，可以遵循以下策略：

系统复习基础知识 ：

回归课本，系统复习基础知识，可以通过制作知识卡片、思维导图等方式帮助记忆和理解。

针对薄弱环节进行针对性练习，通过做题巩固基础知识，可以选择一些经典题目进行反复练习，加深理解。

掌握解题技巧 ：

学习解题技巧，例如数学中的快速计算方法、物理中的模型分析方法等。

通过模拟考试训练，训练解题速度和准确性，模拟考试可以帮助学生熟悉考试节奏，提高应试能力。

时间管理 ：

制定时间计划，合理分配各科目的复习时间，在考试中根据题目难度和分值，合理分配答题时间。

练习时间控制，通过模拟考试和平时练习，训练时间控制能力，在规定时间内完成一定数量的题目，逐步提高时间管理能力。

心理调适 ：

减轻心理压力，保持良好心态，避免焦虑和失眠等问题影响复习效率。

高效刷题 ：

多做真题和模拟试卷，找出薄弱环节，进行专项练习，尤其是数学和物理这类题型较多的科目，通过大量的题目积累来找到解题思路和技巧。

错题回顾与总结，注重错题回顾，分析错误原因，避免重复犯相同错误，提高解题能力。

构建知识网络 ：

理科知识相互关联，构建知识网络可以提高综合运用能力。例如，物理以力学为基串联运动学等知识，理解其在解题中的相互作用。

强化实验探究 ：

理科实验在高考中非常重要，有助于理解知识。通过实验探究，可以加深对知识点的理解和记忆，提升解题能力。

科学分配考试时间 ：

理综考试时间150分钟，大体上生物需40分钟，化学需50分钟，物理需60分钟；ⅰ卷需55分钟，ⅱ卷需95分钟。合理分配时间，确保每科都有足够的时间完成，避免因时间不足而失分。

做题顺序 ：

自信就从头到尾做；不自信，就可以有选择的先做。一般情况下，各科都不太难。只是因为有的学生在前面用的时间很多，后边相对简单一点的题没有时间做。而后面多是大分值的题。这属于时间安排上的失误。

通过以上方法，可以在高考中实现理科成绩的快速提升。建议考生在复习过程中，灵活运用不同学习策略，如思维导图、错题本等，提高学习效率。同时，保持良好的作息和心态，避免过度焦虑，确保在考试中能够发挥出最佳水平。