在学校，可以采取以下几种方法来制冷：

使用空调 ：空调是快速降温的有效方法，效果显著，但电费较高。

使用电风扇 ：电风扇可以促进空气流通，带来凉爽感，但降温效果不如空调。

自然降温 ：打开窗户和门，促进空气流通，降低室温。这种方法在环境温度不是特别高时效果较好。

使用冷敷 ：用冷水浸泡毛巾或冰块，敷在身体的脉搏部位，如颈部、手腕或脚踝，可以起到降温的效果。

使用便携式冷风扇 ：购买便携式冷风扇，可以在没有空调的情况下提供舒适的冷风。

制作和使用冰块 ：将水冷冻成冰块，放入食物或饮料中，可以起到降温的作用。

选择耐储存的食物 ：购买不易腐烂的零食，如水果、坚果、面包等，可以在炎热天气中保持食物的新鲜和凉爽。

使用空调扇 ：空调扇结合了风扇和空调的功能，可以通过加冰晶或水来提供冷风，适合没有空调的宿舍使用。

使用冰丝睡衣和凉席 ：使用冰丝睡衣和凉席可以降低身体温度，提高睡眠质量。

增加室内湿度 ：保持室内一定的湿度，可以使室内顶部的热空气向地面流动，从而降低室内温度。

使用降温贴或凉席 ：降温贴或凉席可以降低室内温度，提供舒适的睡眠环境。

穿着适当的衣物 ：穿上长袖衣物、长裤和袜子等保暖衣物，可以有效阻挡寒冷。

使用遮阳帘或百叶窗 ：在教室的窗户上安装遮阳帘、百叶窗、隔热膜或纱窗等，可以阻挡太阳光的热辐射和热量进入室内，从而降低室内温度。

利用水蒸发降温 ：在教室内用湿拖布擦地后开启吊扇，或者前置一盆凉水，通过水分蒸发吸热来降低室温。

教室窗台绿化 ：通过种植植物来调节小气候，使空气清新凉爽。

避免剧烈运动 ：剧烈活动会增加身体内部温度，应选择适当的休息和降温方式。

饮食调节 ：少吃多餐，避免高蛋白食物，多食用清淡、易消化的食物，如绿豆汤、西瓜等。

使用防晒霜 ：在户外活动时使用防晒霜，避免皮肤晒伤。

综合考虑，如果条件允许，建议优先选择使用空调，因为它的降温效果最好。如果电费是一个问题，可以考虑使用电风扇、便携式冷风扇或空调扇。同时，也可以结合自然通风、使用冰块和选择耐储存的食物等方法来辅助降温。