高考分数与平时成绩之间的差距因人而异，但大致可以总结如下：

平均差距 ：多数情况下，高考成绩会比平时成绩高出约 20-30分 。

少数情况 ：有些学生可能在高考中超常发挥，比平时高出 50分以上 。

心态影响 ：

容易兴奋的应试型学生 ：可能在高考中比模拟考试高出几分到十几分，但总体上提升不会太大。

紧张的学生 ：可能因心态问题导致分数下降。

发挥失常 ：也有学生可能在高考中发挥失常，比平时成绩低 30-50分 ，甚至更多。

综合来看，高考分数比平时高出约30分是一个比较常见的预期，但实际差距可能会因个人心态、备考情况等多种因素有所波动。建议考生保持平和的心态，认真备考，以最佳状态迎接高考。