在吉林高考，选择哪个市好点，主要取决于考生对教育资源、高校资源、生活环境以及高考政策等方面的需求。以下是一些具体的分析：

长春市 ：

教育资源 ：长春作为吉林省的省会城市，教育资源非常丰富。长春共有45所高中，其中省示范高中有9所，如东北师范大学附属中学等，这些学校的高考成绩一直较为突出。

高校资源 ：吉林省拥有38所本科高校，其中包括一所985高校（吉林大学）和两所211高校（东北师范大学和延边大学）。这些高校多数以省内招生为主，使得本地考生上线容易，选择也更多。

政策支持 ：吉林省的高考政策相对优惠，例如，考生如果不能在吉林参加高考，还可以回到原户籍所在地参加高考。此外，部分高校对本地考生有一定的户籍和学籍要求。

沈阳市 ：

教育资源 ：沈阳拥有众多高水平的高级中学，如沈阳育才、实验中学、大连24中、育明中学、本溪高级中学、鞍山一中等，这些都是清北直招的好学校。

经济和生活 ：辽宁经济发达，设施完备，出行方便，物价不高，适合居住和学习。

大连市 ：

教育资源 ：大连有大连理工大学、大连海事大学、大连医科大学等多所知名高校，工程、财经、医学等领域均有突出表现。

生活环境 ：大连是沿海重要的中心城市，气候宜人，生活便利。

哈尔滨市 ：

教育资源 ：哈尔滨工业大学、哈尔滨工程大学、东北林业大学等高校在工程、农业等领域具有独特优势。

政策支持 ：黑龙江省的录取分数线相对较低，有一定的录取优势。

综合建议：

如果考生对教育资源、高校资源有较高要求，且希望在吉林省内就读，长春市是一个很好的选择 。长春的教育资源丰富，高校数量多，且政策优惠较大。

如果考生对工程、财经或医学等领域有浓厚兴趣，且希望在一个经济发达、生活便利的城市学习，沈阳和大连是理想的选择 。这两个城市不仅教育资源丰富，而且经济和生活环境都非常优越。

如果考生希望进入理工科领域顶尖院校，黑龙江省的哈尔滨工业大学和哈尔滨工程大学也是理想的选择 。这两个学校在工程、农业等领域具有独特优势，且录取分数线相对较低。

最终的选择应根据考生的个人兴趣、职业规划以及家庭背景等因素综合考虑。