要保证高考时不困，可以从以下几个方面着手：

保证充足的睡眠 ：

每晚保证8个小时的睡眠，避免熬夜学习。良好的睡眠有助于大脑的恢复和精力的储备。

饮食调整 ：

选择低升糖指数、低脂、高蛋白质、高膳食纤维的食物，避免高糖、高脂食物和暴饮暴食。

高考前可以多吃一些健脾甘平或甘温的食物，如山药、莲子、大枣、红薯、牛肚等，少吃生冷寒凉食物。

适量摄入提神醒脑的食物或药物，如薄荷糖、咖啡、核桃、大枣、莲子、百合、牛奶等。

适量运动 ：

每天保持适量的锻炼和运动，如早上起床后的三十分钟有氧运动，拉伸筋骨，或出门跑一圈。运动不仅有助于提高免疫力，还能提升课堂状态和精神状态。

规律作息 ：

保持规律的饮食和作息时间，避免过度劳累。中午时间允许的话，可以安排短暂的午睡。

提神醒脑方法 ：

上课或学习前，可以使用风油精等提神醒脑产品。

保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过冥想、放空自己等方法来提神。

保持水分充足 ：

每天至少喝一升水，保持身体水分充足，避免因缺水导致的疲劳和困倦。

劳逸结合 ：

学习过程中适时休息，如到操场活动、呼吸新鲜空气，以缓解学习压力。

改善睡眠环境 ：

创造一个良好的睡眠环境非常重要。保持卧室清洁、干净、安静和舒适，避免在床上玩手机、看电视或学习等活动。

调整作息时间 ：

保持作息规律是保证充足睡眠的基础。养成早睡早起的习惯，避免熬夜和午睡过长。

释放压力 ：

高考可能会给学生们带来很大的心理压力。通过深呼吸、瑜伽、冥想等方式来调节情绪，减轻压力。

通过以上方法的综合应用，可以有效减少高考期间的困倦感，帮助考生保持最佳的学习和考试状态。