高考开始声音的练习方法如下：

深吸慢呼气息控制延长练习 ：

先学会“储气”，先压气排废气，然后利用鼻尖和舌尖之间的空隙像“闻花”，自然轻柔地吸气，将气沉入丹田，慢慢放松胸部和肋骨，让气像长流一样缓慢呼气，呼气均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。

深吸慢呼数字练习 ：

在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

在“推送”同时低声说：“出东门过桥，桥下有一棵枣树，拿一根竹竿打枣树，青的比红的多，深吸一口气，一个枣树，两个枣树，三个枣树，四个枣树，五个……这口气太累了。这取决于你能数多少个枣树。重复4-6次。

在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦吸足气一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”这口气气尽为止，反复4—6次。

利用共鸣腔 ：

体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门（声带），象金鱼吐泡一样轻轻地发声，或者低低的哼唱，体会胸腔的震动。

降低喉头的位置：喉部放松、放松、再放松。

打牙关：打开上下大牙齿（槽牙），给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。

提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。

挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声（注意周围有没有人哦）。

呼吸问题 ：

呼吸要深入、持久，要随时保持一定的呼吸压力。

口腔和喉部控制练习 ：

a的延长音训练：找到a的合适的共鸣点，气息通畅，喉部放松，声音明亮。练习时，可以尝试发出“啊”音，感觉全身共鸣。

a的虚实变化练习：练习a音的虚实变化，帮助找到正确的口腔控制，使声音更加自然流畅。

声音共鸣和绕口令练习 ：

声音共鸣练习：深吸一口气到腹腔，然后放松嗓子，均匀用气到头腔发出共振哼鸣声，每次做10次。

叹气式的发“啊”“咦”声音从高到低，从低到高，从强到弱，从弱到强，做10次。

绕口令练习：练习绕口令，如“八百标兵奔北坡，炮兵并排布炮”等，以达到标准发音和清晰发音。

其他辅助练习 ：

活动舌头和脸部肌肉：舌头贴着牙齿顺时针、逆时针各打10圈。

每日练声：气泡音和口部操：每天起床后，通过气泡音和口部操来唤醒声音系统，使声音逐渐变得清晰和流畅。

呼吸调整：初学者应重点调整呼吸，找到胸腔共鸣，深吸气时感受两肋扩张和膈肌下沉，类似于“闻花香”的感觉。

正确的姿势：坐如钟，头背一线，双脚自然垂直，保持正确的坐姿和呼吸姿势。

音阶练习：高低音交替：选一句话，在本人音域范围内，先用低调说，一级一级地升高，再一级一级地下降，高低交替练习。

夸张四声练习：选择词语或成语：运用共鸣技巧做夸张四声的训练，如“虎——口——拔——牙——”。

大声呼唤练习：远距离呼唤：假设某人在远处，大声呼唤，练习声音的传输和控制。

通过以上练习方法，可以有效地改善高考开始声音的质量，使其更加清晰、响亮、有穿透力。建议每天坚持练习，逐渐找到适合自己的发声方法。